Gestion du sommeil

Le saviez-vous ? Un sommeil de qualité est essentiel pour la santé mentale et physique. Pourtant, de nombreux travailleurs souffrent de troubles du sommeil qui impactent leur bien-être et leur performance au travail.

Participez à notre atelier « Gestion du Sommeil » et découvrez :

• L’importance du sommeil 
• Les causes des troubles du sommeil 
• Des techniques pour améliorer votre hygiène du sommeil 
• Des exercices pratiques 

Cet atelier interactif et participatif vous permettra de :

• Acquérir des connaissances 
• Comprendre les causes de vos troubles du sommeil 
• Développer des habitudes saines 
• Apprendre des techniques de relaxation 

En prenant soin de votre bien-être, vous contribuez à créer un environnement de travail plus sain et plus positif pour vous et vos collègues.

Durée minutes = 1 heure

Participants = Illimités

Nombres de crédit(s) utilisé(s) = 3 points par heures

Cours = Collectifs

Contactez nous dès aujourd’hui pour en savoir plus.